健康本好きの健康オタクおやじ
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2018年4月1日日曜日
仰向けで寝るときの掌の向きは意外と重要!?
仰向けで寝るときに、掌(てのひら)は上向き、下向きのどちらを向けていますか?
あまり今まで気にしたことはなかったんだけど、仰向けで寝るときに掌を上に向けたほうが、肩が少し開く形となり、その状態で寝たほうが肩こりが改善する気がします。
もちろん寝てると寝返りも打つし、ずっとそのままの姿勢で寝てるということはないだろうけど、気付いたらその姿勢で寝るようにしてると、以前より自分は肩こりが減りました。
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